Karbonhidrat almadan kas büyür mü? Kasların büyümek için doğru miktarda besine ihtiyacı vardır. Bunlar protein, karbonhidrat ve yağ içeren besinlerdir. Daha spesifik olarak, kaslarınızın enerji depoları (glikojen) için karbonhidratlara ve lifleri için proteine ihtiyacı vardır. Hiç karbonhidrat alınmazsa ne olur? Karbonhidratlar olmadan enerji düşük olur. Karbonhidratlar olmadan hem enerji kaybı hem de vücutta keton birikimi olur. Böyle bir durumda düşük karbonhidratlı bir diyet mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, kötü nefes ve susuzluğa yol açabilir. 0 karbonhidrat kas kaybı yapar mı? Diyetin başlangıcında doğru kaynaktan yeterli miktarda karbonhidrat tüketmezseniz, glikojen depoları ve kan şekeri seviyeleri düştükçe kas proteinleri de…
Yorum Bırak