Öğleden sonra uyumak iyi midir? Yapılan araştırmalara göre en iyi uyku saati öğleden sonra 2 ile 4 arası. Yani sabah uyandıktan sonraki 6-8 saat en iyi uyku saati olarak kabul ediliyor. Öğlen uykusu saat kaçta olmalı? Biri sabah 3:00 civarı, diğeri ise öğleden sonra 2:00 ile 3:00 arasıdır. İnsanların öğle yemeğinin ağırlığına bağladığı bu uyuşukluk dönemi aslında vücudun uykuya en yatkın olduğu dönemdir. Bu saatlerde uyku en iyisidir. Hangi saatte uyumak zararlıdır? Tansiyon ve kalp atış hızı öğleden sonra en yüksek seviyelerine ulaşır. Bu nedenle hücreler bu saatte en yüksek aktiviteyle çalışır. Bu nedenle öğleden sonra ile akşam arasında sürekli…
Yorum Bırak